Mitmed t\u00e4nap\u00e4eval levinud kaalulangetusdieedid p\u00f5hinevad s\u00fcsivesikute hulga v\u00e4hendamisel ning valkude ja ka rasvade hulga suurendamisel (nt Atkinsi dieet, South Beach dieet, Zone dieet, paleotoitumine). Men\u00fc\u00fcst soovitatakse v\u00e4lja j\u00e4tta v\u00f5i m\u00e4rkimisv\u00e4\u00e4rselt piirata teraviljatoitude, samuti s\u00fcsivesikuterikaste puu-, k\u00f6\u00f6gi ja kaunviljade tarbimist. Niisuguste dieetide j\u00e4rgimine viib t\u00f5esti kaalu langemiseni ning sealjuures liigse kehakaaluga seotud terviseprobleemide v\u00e4henemiseni.<\/p>\r\n
Eelnimetatud dieetide puhul j\u00e4\u00e4b valkude osakaal 20-40% vahele. Valgurikka dieedi tervislikkuse muudab k\u00fcsitavaks aga t\u00f5siasi, et riiklikud v\u00f5i regionaalsed teaduslikel uurimustel p\u00f5hinevad toitumissoovitused sellist toitumisviisi ei toeta.
Miks see nii on, kuula t\u00e4psemalt podcastist.<\/p>\r\n
Uues Tre Raadio saates Terviseminutid Ellytiga, r\u00e4\u00e4gib toitumisn\u00f5ustaja ja MySnack tervislike vahepalade looja Ellyt Talv, et esmalt v\u00f5iks endale selgeks m\u00f5elda, miks peame end pidevas liikumises hoidma.<\/p>\r\n
VAATA ja KUULA<\/strong> saadet, j\u00e4ta oma kommentaar ja k\u00fcsimused teemade kohta MySnack Instagrami SIIN<\/a><\/strong><\/p>\r\n <\/p>\r\n