“Eesti vanas\u00f5na \u00fctleb: \u201eSa oled see, mida sa s\u00f6\u00f6d\u201c. Teame ju, et toit m\u00f5jutab meie tervist ja heaolu. V\u00e4hem tuntud \u00fctlus on: \u201eLiigne magus pole kellegi s\u00f5ber\u201c. Liigselt suhkrut s\u00fc\u00fces teeme kahju oma tervisele. Need vanas\u00f5nad toovad esile toitumise t\u00e4htsuse meie elus ning kutsuvad \u00fcles olema teadlikud s\u00f6\u00f6misvalikutes”. Just nende s\u00f5nade j\u00e4rgi juhindub Tiina M\u00f6ll – naine nagu orkester tervislike eluviiside praktiseerimisel – toitumisn\u00f5ustaja, treener ja mass\u00f6\u00f6r. Tiina pani kirja oma m\u00f5tted, seoses toidu, kui tervise m\u00f5jutaga. <\/p>\n\n\n\n
“Mina olen olnud alati teadlik toituja. Eks sel on oma m\u00f5ju ka Tartu \u00dclikoolis \u00f5pitud aastatel, magistrit\u00f6\u00f6 kirjutamisel toitumise ja spordi valdkonnas. Poodi minnes loen neid peeneid silte toitainete ja e-ainete sisaldusest ja v\u00e4ga tihti panen toote riiulile tagasi. Kui laps s\u00f6\u00f6b 80% ajast tervislikult, siis v\u00f5ib ta rahumeeli 20% ajast s\u00fc\u00fca ka magusat ja muud! See tarkusetera on mul meeles Annely Sootsi koolis toitumisn\u00f5ustajaks \u00f5ppimise ajast. Suhkruasendajad ei ole sugugi paremad kui suhkur ise. Niisiis, m\u00f5\u00f5dukus k\u00f5iges \u2013 oleks meil ikka m\u00f5istust seda meeles pidada, eriti enne saabuvat j\u00f5uluaega sobivaid maiuseid valides”, \u00fctleb Tiina. <\/p>\n\n\n\n
“Miks mulle ja mu lastele meeldivad \u00fcle k\u00f5ige MySnack puuviljabatoonid ja kuivatatud puuviljad? K\u00f5igepealt sellep\u00e4rast, et need on nii maitsvad ja samas ka tervislikud! H\u00f5rgu maitse, l\u00f5hna, p\u00e4ris puuviljade ja kiudainetega! Need t\u00e4idavad ka k\u00f5htu ja m\u00f5\u00f5duka tarbimise korral ei saa nendest \u201esuhkrulaksu\u201c ehk liiga kiiret veresuhkru t\u00f5usu, mis teeb lapsed tujukas. Kui m\u00f5elda p\u00e4kapikkude tuleku peale, soovitaksin neil sussi sisse tuua guajaava, mango ja papaia batoone!”<\/p>\n\n\n\n
“Lisaks suhkruteemale on oluline rasvhapete tasakaal organismis. Teame, et kala on kasulik, kuid ei tea, et kasvanduse kalad ei paku meile alati kvaliteetseid oomega 3 rasvhappeid. T\u00e4na on v\u00f5imalik teha n\u00e4puotsast veretest, saata see Norra laborisse ja saada koodi alusel anon\u00fc\u00fcmselt oma vastus. Nii palju p\u00f5nevaid terviseandmeid, mille j\u00e4rgi toitumisn\u00f5ustaja saab soovitada, kas \u00fcldse vajad toidulisandit v\u00f5i tasub elada samasuguse elustiiliga edasi. Muide, oomega 3 ja oomega 6 rasvhapete tasakaal tagab hea tervise, parema sportliku saavutusv\u00f5ime ja ka tasakaalukama meeleolu. V\u00e4ga paljud tippsportlased Eestis ja v\u00e4lismaal, sh ol\u00fcmpiav\u00f5itja Gerd Kanter, Eesti meeste korvpallikoondis, FCI Levadia jpt, kasutavad seda v\u00f5imsat \u00f6koloogilist tasakaalu\u00f5li. Kes meist ei sooviks olla terve?” <\/p>\n\n\n\n