調査結果：人々は食事と睡眠には満足しているが、エネルギーレベルと精神的な健康状態については懸念がある。
MySnackは最近、エストニアの440人を対象に健康調査を実施しました。調査の結果、人々はエネルギーレベル、栄養に関する知識、そして精神的・感情的な健康状態に最も満足していないことが明らかになりました。一方、全体的な健康状態、バランスの取れた食事、そして十分な睡眠には最も満足していることが分かりました。.
調査回答者のうち、女性は921名、男性は81名でした。参加者の平均年齢は37歳でした。最も人気が高かったのは、働く人々、事務員、交代勤務者の健康問題で、回答者は651名でした。学童・若者と幼児のいる家庭のフォーカスグループは同数で、約371名でした。.
さまざまな側面における満足度
回答者の50%は、バランスの取れた食事にかなり満足していると回答しました。回答者の39%は、栄養素に関する知識に自信を持っていると回答しましたが、33%は、それにかなり不満を感じていました。回答者の44%は、定期的な運動にかなり満足しており、18%は非常に満足していました。回答者の46%は、睡眠は十分だと考えていると回答しましたが、27%は睡眠が十分ではなく、約10%は睡眠に全く満足していませんでした。回答者の42%は、消化にかなり満足しており、11%は非常に満足していました。28%は、消化にかなり不満を感じていました。.
回答者の半数、つまり50%は、自身の健康状態に概ね満足しており、36%はエネルギーレベルにも満足していると回答しました。一方、40%はエネルギーレベルにやや不満を感じています。感情面および精神面の健康状態については、40%が概ね満足しており、32%がやや不満、8%が全く満足していないと回答しました。.
最も多かった悩みは、エネルギーレベル、睡眠、疲労に関するものだった。
十分な睡眠をとったにもかかわらず、ひどく疲れていると訴える人は少なくありません。また、慢性的な不眠症や夜間の睡眠障害に悩まされている人もいます。彼らは自分自身や家族のエネルギーレベルを心配し、精神的な健康状態を改善し、ストレスや緊張を軽減したいと考えています。MySnackの健康調査の参加者のほぼ3分の1が、睡眠障害またはエネルギー不足に悩んでいます。また、多くの人が精神的な健康問題にも苦しんでおり、彼らが答えを求めた質問は、精神的な健康が身体の健康にどのように影響するか、食べ物や食事について考える時間を減らすにはどうすればよいか、そして長期的に精神的な健康を維持するにはどうすればよいか、というものでした。
減量も最も人気のある願いの一つでしたが、健康的な方法で減量したいという要望が多くありました。残念ながら、電子物質、ビタミン、食物不耐性やアレルギー、炭水化物や脂肪などの1日の摂取量などについて混乱が生じています。食品の純度、添加物の使用、果物や野菜に含まれる毒素、消化や細菌といった話題も人気がありました。関節の痛み、体の部位や臓器の問題、特に心臓の問題も挙げられました。人々は、首や背中の痛みなど、オフィスワークから生じる問題の解決策を探しています。.
回答者は、子どもの健康と栄養についてもっと知りたいと考えている。具体的には、必要な栄養素をどこで摂取すればよいのか、子どもが肥満にならないようにするにはどうすればよいのか、幼稚園児が頻繁に病気になった場合はどうすればよいのか、といった点だ。また、妊娠中の健康維持と十分なエネルギーレベルを保つための栄養についても、より詳しく知りたいと考えている。.
朗報です！ 従えば、これらの質問すべてに対する答えが得られます MySnackホームページ または Facebookページ, というのも、近々Tre Radioと共同で、研究結果に基づいた刺激的な健康番組を企画しているからです。.