Ellyt – partner batonów energetycznych IRONMAN Tallinn 2024
Czas wspomnieć wielkie wydarzenie minionego lata – IRONMAN Tallinn 2024, święto żelaznej wytrzymałości i siły woli, podczas którego mieliśmy zaszczyt być partnerem batonowym IRONMAN.
Z logo Ellyt na starcie była również jedna z faworytek – Liisi Alamaa, najszybsza Estonka podczas IRONMAN Tallinn 2022, która zajęła 3. miejsce w klasyfikacji generalnej kobiet. Niestety tym razem musiała wycofać się z zawodów, stawiając zdrowie na pierwszym miejscu.
Liisi, która studiowała zarządzanie zdrowiem i napisała pracę dyplomową na temat żywienia w sporcie, wie, co jest dobre dla organizmu. Liisi podzieliła się z nami swoimi doświadczeniami.
„Mój tegoroczny IRONMAN Tallinn (24 sierpnia 2024 r.) zakończył się bardzo szybko. Moje wysokie oczekiwania legły w gruzach, gdy na początku tygodnia zawodów zachorowałam na infekcję wirusową. W dniu startu postanowiłam postawić zdrowie na pierwszym miejscu i wystartować w swoim trzecim triathlonie na pełnym dystansie cztery tygodnie później, 21 września, we włoskiej Emilii-Romanii.
Silna wiara w owoce jagodowe
Aby wspomóc regenerację organizmu, mocno wierzę w jedzenie owoców jagodowych, które dostarczają przeciwutleniaczy pomagających organizmowi walczyć z chorobą. Lubię też produkty zawierające witaminę C, takie jak kiwi, papryka czy pomarańcze. Moją uwagę przykuł również baton owocowy z guawy Ellyt. Wcześniej nie miałam okazji spróbować tego egzotycznego owocu, więc tym większą przyjemnością było odkrycie, jak smaczny jest ten baton – słodki, z delikatnie kwaskowatą nutą.
Wygoda jest ważna
Batony owocowe są świetnym rozwiązaniem, ponieważ dostarczają owoców w skoncentrowanej formie. Zjadając na przykład 30-gramowy baton z guawy, spożywamy odpowiednik około 200 g dojrzałej guawy. Z tego samego powodu warto zabierać je na wycieczki, treningi, do szkoły czy do pracy. W codziennym życiu często zdarzają się chwile, gdy jesteśmy tak zabiegani, że brakuje nam czasu na jedzenie, albo po prostu potrzebujemy odrobiny wygody.
Mój mąż Siim-Erik chętnie je owoce, ale ich obieranie i krojenie często wymaga od niego więcej wysiłku, niż ma na to ochotę. Dlatego świetnie sprawdzają się u niego większe opakowania miękkich suszonych owoców Ellyt. Mango potrafi na przykład leżeć na stole przez wiele dni, bo choć jest pyszne, jego krojenie bywa kłopotliwe i brudzące. Jeśli jednak gotowe do jedzenia mango czeka w szafce, szybko znika jako przekąska.
Białko wspomagające regenerację
Jednak oprócz węglowodanów, które dostarczają nam suszone owoce, w ciągu dnia potrzebujemy także białka, aby nasze mięśnie mogły się regenerować i budować, aby hormony w naszym organizmie mogły prawidłowo funkcjonować i abyśmy mieli zdrową skórę, paznokcie i włosy. Lubię też ekologiczną przekąskę z grochu z solą morską. Ponieważ przekąski z grochu są przyjemnie chrupiące, świetnie sprawdzają się również jako alternatywa dla tradycyjnych chipsów.“
Mamy nadzieję, że Liisi zdołała wystarczająco zregenerować siły i poprawić stan zdrowia, aby podczas nadchodzących zawodów IRONMAN dotrzeć od startu do mety w wymarzonym czasie i z odpowiednim zapasem energii. Życzymy Liisi raz jeszcze żelaznej wytrzymałości i mnóstwa sił na trasie!