Uuring: rahul ollakse toitumise ja unega, kuid mure on energiataseme ja vaimse heaolu pärast
Ellyt viis hiljuti Eesti inimeste seas läbi terviseuuringu, milles osales kokku 440 inimest. Uuringust selgus, et kõige vähem ollakse rahul oma energiataseme, toitainete tundmise ja emotsionaalse ning vaimse heaoluga. Kõige rohkem ollakse rahul üleüldise tervisega, tasakaalustatud toitumise ja piisava unega.
Wśród uczestników badania 92% stanowiły kobiety, a 8% mężczyźni. Średni wiek uczestników wynosił 37 lat. Największym zainteresowaniem, wśród 65% respondentów, cieszyły się tematy zdrowotne dotyczące osób pracujących, w tym pracowników biurowych i zmianowych. Podobne zainteresowanie, na poziomie około 37%, wzbudziły zagadnienia dotyczące uczniów i młodzieży oraz rodzin z małymi dziećmi.
Poziom zadowolenia z różnych aspektów życia
50% respondentów zadeklarowało, że są raczej zadowoleni ze sposobu, w jaki się odżywiają. 39% ankietowanych wysoko ocenia swoją wiedzę o składnikach odżywczych, natomiast 33% jest z niej raczej niezadowolonych. Z regularnej aktywności fizycznej raczej zadowolonych jest 44%, a bardzo zadowolonych 18% respondentów. 46% badanych uważa, że śpi wystarczająco długo, jednak 27% raczej nie wysypia się, a blisko 10% jest całkowicie niezadowolonych ze swojego snu. Z trawienia raczej zadowolonych jest 42%, a bardzo zadowolonych 11% respondentów. Z kolei 28% jest raczej niezadowolonych z funkcjonowania swojego układu trawiennego.
Połowa respondentów, czyli 50%, jest raczej zadowolona ze swojego ogólnego stanu zdrowia, a 36% uważa, że może być również zadowolona ze swojego poziomu energii. Z kolei 40% badanych jest raczej niezadowolonych z poziomu swojej energii. Ze swojego dobrostanu emocjonalnego i psychicznego raczej zadowolonych jest 40%, raczej niezadowolonych 32%, a całkowicie niezadowolonych 8% uczestników badania.
Najczęstsze obawy dotyczyły poziomu energii, snu i zmęczenia
Wiele osób skarży się na nadmierne zmęczenie, nawet jeśli spały wystarczająco długo. Inni zmagają się z przewlekłą bezsennością i problemami ze snem w nocy. Respondenci martwią się również o poziom energii swój i całej rodziny oraz chcieliby poprawić dobrostan psychiczny, ograniczyć stres i napięcie. Blisko jedna trzecia uczestników badania zdrowotnego Ellyt zmaga się z problemami ze snem lub brakiem energii. Wiele osób odczuwa także skutki problemów ze zdrowiem psychicznym i szuka odpowiedzi na pytania: jak zdrowie psychiczne wpływa na zdrowie fizyczne, jak mniej myśleć o jedzeniu i posiłkach oraz jak długofalowo dbać o zdrowie psychiczne?
Kaalulangetamine oli samuti üks populaarsemaid soove, kuid seda sooviti teha tervislikul moel. Kahjuks on aga segadus e-ainete, vitamiinide, toidutalumatuste ja -allergiate, samuti päevaste süsivesikute, rasvade jne koguste osas. Populaarsed olid ka teemad nagu toidu puhtus, lisaainete kasutamine, mürkide sisaldus puu- ja juurviljades ning seedimine ja bakterid. Välja toodi ka erinevate liigeste valud, probleemid kehaosade või organitega, sageli südamega. Inimesed otsivad lahendust kontoritööga tekkivatele probleemidele, nagu kaela- ja seljavalud.
Respondenci chcieliby również dowiedzieć się więcej o zdrowiu i odżywianiu dzieci – skąd pozyskiwać niezbędne składniki odżywcze, jak zapobiegać nadwadze u młodzieży oraz co robić, gdy dzieci w wieku przedszkolnym często chorują. Interesują ich także zasady odżywiania w czasie ciąży, które pomagają zachować dobre zdrowie i odpowiedni poziom energii.
Dobra wiadomość! Odpowiedzi na wszystkie te pytania uzyskasz, jeśli będziesz śledzić stronę internetową Ellyt lub stronę na Facebooku, ponieważ już wkrótce planujemy wspólnie z radiem Tre Raadio ciekawą audycję o zdrowiu opartą na wynikach badania.