Dlaczego problemy z trawieniem nękają nawet osoby odżywiające się zdrowo?

Badanie zdrowotne Ellyt, w którym wzięło udział 440 osób, wykazało, że niemal 40% dorosłych cierpi na czynnościowe zaburzenia przewodu pokarmowego. Problemy trawienne dotykają ludzi nawet wtedy, gdy starają się odżywiać w sposób zbilansowany i zdrowy.
Często pojawia się pytanie, jak poprawić trawienie i co zrobić dalej, gdy wydaje się, że nic nie pomaga.

♥ Koniecznie posłuchaj audycji! W jej trakcie zadamy pytanie związane z tematem, na które każdy słuchacz z łatwością znajdzie odpowiedź. Przy odrobinie szczęścia będzie można również wygrać smaczną nagrodę!

80% naszego układu odpornościowego znajduje się w jelitach. Jeśli trawienie nie działa prawidłowo, w organizmie pojawiają się procesy zapalne, które w większości mają swoje źródło w sposobie odżywiania. Bardzo ważne jest, aby dieta nie zawierała nadmiernej ilości żywności rafinowanej i wysoko przetworzonej oraz nasyconych kwasów tłuszczowych. Pożywienie powinno również dostarczać wystarczająco dużo płynów.
Ellyt Talv zaleca, aby najpierw określić, na czym dokładnie polegają problemy trawienne. Czy dokuczają Ci wzdęcia, zaparcia, biegunka, zgaga, nudności lub odruchy wymiotne? Nie należy pozostawać z tym problemem samemu – w przypadku wszelkich dolegliwości trawiennych warto szukać pomocy.

Ellyt szczegółowo omawia problemy trawienne, sposoby ich rozpoznawania i łagodzenia w audycji „Terviseminutid Ellytiga” emitowanej przez Tre Raadio.

Posłuchaj audycji i zostaw swoje komentarze oraz pytania dotyczące poruszanych tematów na Instagramie Ellyt. Przeczytaj więcej https://ellyt.eu na stronie internetowej i zapisz się również do newslettera, aby być na bieżąco ze wszystkimi ciekawymi i ważnymi tematami dotyczącymi zdrowia.

Ellyt Talv ukończyła studia z zakresu doradztwa żywieniowego i funkcjonalnego doradztwa żywieniowego w szkole zdrowia Annely Soots, organizowała seminaria o tematyce żywieniowej zarówno w Estonii, jak i za granicą, a także stworzyła markę pysznych przekąsek Ellyt.